市面上有很多不同口味的无糖饮料，味道还是会很甜可是，它们里面没有蔗糖，所以使用糖替代品这些代糖热量低，适量食用一般不会导致肥胖但是，如果长期饮用，很容易导致脂肪堆积和肥胖

因为里面加了代糖。

建议使用赤藓糖醇它几乎没有副作用它最常用作无糖饮料中的甜味剂，并添加到糖尿病患者的食物中

无糖饮料的甜味从何而来。

无糖饮料中的甜味主要来自甜味剂，甜味剂替代蔗糖甜味剂可以欺骗人的味蕾，让他们觉得甜

糖醇，肽类，甜苷类，合成甜味剂.

无糖饮料中的这些甜味剂，原本是为了减肥而添加的，但被人体吸收后，却能促进脂肪的生长。

无糖饮料真的不胖吗。

如果你喝少量无糖饮料，通常不会让你变胖如果饮酒过多或过于频繁，很容易导致肥胖无糖饮料通常是指低糖饮料，仅含低热量，但通常不是真正的无糖饮料虽然无糖饮料中不添加白糖，砂糖，葡萄糖等糖类，但添加了代糖这些糖的替代品可以是木糖醇，甘露醇，甜蜜素，三氯蔗糖，糖精等如果你吃太多这些糖，也会增加血糖浓度此外，无糖饮料中的甜味剂往往会降低胰岛素敏感性，从而影响人体组织和细胞吸收利用葡萄糖的能力，最终导致肥胖和糖尿病

平时减肥的时候，要保持合理的饮食，吃足够的食物和蔬菜，以及身体需要的营养物质平时可以每周做三次有氧无氧运动，吃20分钟一般来说，你应该细嚼慢咽