小长假回来后的A股跌宕起伏，虽说周二小涨了一波，但也很难弥补前几个交易日给内心带来的创伤。

尤其是本周一，主要宽基指数自开盘后单边下行，各板块几乎全线飘绿，当天收盘上证综指跌2.61%，深证成指跌3.67%，创业板指跌4.20%。

面对这种幅度的波动，也难怪有朋友直言心态崩了。

面对账户资产的急剧缩水，担忧和焦虑也随之而来。

市场到底怎么了什么时候才可能有起色

站在当下节点，想聊聊自己的看法，希望对大家的投资有所帮助。

关于市场下跌的原因

年初至今，股市波动明显加大，主要是反映了市场对几个方面预期的担忧:

第一是对今年宏观经济增长预期的担忧，市场普遍认为现在还处于宽信用未完全发挥作用的阶段第二是担忧海外尤其美联储加息的影响，目前市场预期已较为充分，市场预期5月，6月各加息50个基点，后续可保持关注，但不必过度慌张第三是俄乌冲突导致国际环境存在不确定性，能源价格也快速上涨，市场对未来全球成本上涨的压力比较担忧第四是国内疫情反复，近期奥密克戎在国内多点扩散，短期影响了部分地区的生产生活秩序，市场担忧二季度企业盈利可能面临冲击第五是资金面，当市场出现波动时，部分前期处于高位的板块可能出现资金流出的现象，这同样会加剧回调的压力

对未来市场的看法

至于说到对市场未来的看法，我们可以从短期和长期两个角度来分析。

从短期来看，市场的情绪还是偏向防御的当前市场主要担心的问题是俄乌僵持和疫情扩散，在这两个事件没有明显改善之前，或许稳增长相关板块是更适合关注的领域

这是因为，第一，稳增长板块具有一定的防御属性，

第二，如果疫情未能改善，则需要稳增长政策进一步加码，

第三，近期政策和基本面数据都有改善迹象。

当然，如果疫情或者俄乌问题出现了明显改善信号，那预计市场情绪或将有所改善，届时成长风格可能就会再度占领优势地位了。

从中长期角度看，经过一段时间的调整，A股主要指数的估值已经比前期下降了不少，可能已具备比较好的中长期配置价值。

应该如何操作。

伴随着市场不断走低，越来越多的朋友开始犹豫要不要割肉赎回。

但和这些客户深入沟通下来，却发现他们未必真的就想割肉，相反的，他们内心深处反而是想我们给一个继续坚持投资的理由。

原因很简单，大家目前持仓浮亏的幅度很多都是10%—20%，或者更甚，在资金不急用的情况下，如果在这个A股性价比提升的时间段割肉，那真是太可惜了。

其实，把市场，仓位等因素向这些客户都分析过一遍后，他们有些人选择躺平继续持有，有些人选择调整配置，增强账户防御，真正清仓的案例还是挺少的。

前面的节目里，我们已经分析了市场回调的原因和后续的展望，如果你也想选择继续坚持，但迷茫于具体操作，有些经验可以和大家分享。

首先是如果你的仓位已经很高，账户波动已经超出了自己的承受水平，可以考虑适当降低点仓位，另外可以考虑增加些偏债类的防御品种，比如中短债等等，目的是尽力保证自己能有个良好的投资心态，心态好，决策才能冷静客观。

如果波动还能接受，只是看着天天跌内心烦躁，那就减少看账户的频率，把精力更多地放在生活中吧，先熬过这段艰难时刻。

在配置上同样也是要注意股债均衡以及行业均衡，兼顾高景气和稳增长板块，可以通过定投等方式分批介入。

需要留意的是，在行业轮动频繁的时候，我们也不太建议对持仓行业做太大的调整，趋势未明时，有时动得越多，错得越多。

今年以来，我们见证了市场持续回调，俄乌冲突，国内疫情反复等利空冲击，大家在投资和生活上都遇到不小的困难和考验。

但我们相信，调整心态，用耐心和时间抵御冲击，拨开迷雾，长夜尽头终会迎来曙光。