芡实蛋糕是生活中常见的糕点它味道好，营养价值高，所以很受人们的欢迎芡实饼一般由芡实和糯米粉制成，其中会含有大量的淀粉和碳水化合物，所以吃多了容易堆积脂肪，从而导致肥胖减肥期间最好少吃一点

多容易吃胖啊。

脂肪增加与吃高热量食物密切相关100克芡实蛋糕含有349卡路里它含有高含量的淀粉，碳和水，可以作为主食这是一种高热量食物根据中国营养学会的推荐，每100克芡实饼的热量约占普通成年人每天保持健康所需总热量的16%芡实饼100克约3块建议正在减肥的人少吃，以免吃多了影响减肥效果

一般来说，吃一小块不会导致体重增加但如果吃了过多的芡实饼，就要减少主食的摄入，适当运动消耗多余的热量，以免未利用的热量积累成脂肪，使人发胖

芡实饼可以吃减肥吗。

可以适当吃一些。

芡实饼的主要成分是芡实，米粉，白糖从口感上来说，芡实蛋糕香甜可口从营养角度来说，芡实饼富含淀粉，矿物质，碳水化合物等营养成分适当吃一些芡实饼，可以滋补身体，有益健康在减肥的过程中，也可以适当吃一些芡实蛋糕但是，不要一次吃太多，以免摄入过多热量

如何吃好芡实饼。

芡实蛋糕经常被用作小吃有很多种吃法大部分是用糯米粉和白糖混合而成的有的还加了干桂花，让它更甜

需要注意的是，不适合吃太多的芡实饼如果用于保健，最好温服，每天早晚两次，每次2—3片，连用5—7天

在这里，还需要提醒大家的是，芡实糕特别适合白带多，肾虚腰痛的妇女，体虚多尿的儿童，尿频早泄，慢性腹泻，慢性肠炎的老年人。

如果你患有便秘，尿红综合症或产后妇女，尽量少吃或不吃这种甜点。